预防便秘的妙招-每天自己做健康的酸奶喝!

  • 实感韩国 media@chosun.com
发布时间 : 2015.01.12 19:35
大家都知道酸奶对身体很好,促进肠运动,促进胃消化,有利于减肥……所以大家就认为酸奶是无论怎么吃都不会有任何问题的。但是呢,超市里卖的很多酸奶都是甜的,这种甜的酸奶是肥胖的主要祸首哦!
我们平时吃的挖着吃的酸奶里大概有4块方糖,喝的酸奶里有12块方糖。啊,长肉的节奏……
为了健康,为了苗条的身材,我们要吃没有糖分的酸奶。
于是呢,买了个韩国大宇酸奶机回家自己做酸奶喝!
这个就是新买的大宇DWY-SH101酸奶机,网上查了一下价格便宜,好评很多。大概人民币125元左右,网上买的话更便宜。
打开看看,长得跟小电饭锅似的。
淡绿色很漂亮。
里面有个白色的小桶,制作酸奶的材料就放在这个桶里面,然后再把小桶放入主机里。
主机通过内部发热来制作酸奶。
具体原理就要问发明这个机器的人啦,哈哈!
整体白色的色调看上去很干净,很符合酸奶机这个名字。
接下来就让我们来制作酸奶,试试看吧!
准备:
纯牛奶700~800毫升,乳酸菌酸奶1瓶。
先把乳酸菌酸奶倒入白色小桶内。
接着,把纯牛奶倒入小桶里面。
桶内壁上标有刻度,按照刻度倒入牛奶就可以了,很方便吧?
材料都倒进去之后,用搅拌器搅拌均匀。
都准备好之后,盖上盖子,把小桶放入主机里。
插上插座,就结束啦!
超级简单,有木有?
但是并不是很快就能吃的,要等8个小时!
所以呢,晚上做,第二天早晨起来吃,是最好不过了^^
可以随心所欲地在酸奶里面加些水果。也推荐加香蕉、草莓!除了水果,坚果或者饼干也可以加。
小编这款是加了石榴,漂亮吧?
味道呢,很清淡,没有超市里卖的酸奶那么酸,很好吃。
早晨来不及吃早饭,或者一个人生活不高兴做早饭,来碗简单而又健康的自制酸奶怎么样?
或者,当晚上嘴馋想吃东西而又怕长胖的时候,来碗不会长肉而又美味的自制酸奶怎么样?
极力推荐哦!
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